ไปหาอ่านมาเกิดความสงสัยค่ะ
- ฟรุกโตส ไม่ดีตรงที่เก็บเป็นไกลโคเจนเที่ตับได้อย่างเดียวเท่านั้น
- เสี่ยงต่อไขมันพอกตับ
แล้วอย่างงี้แปลว่าน้ำผลไม้ 98% ที่มีส่วนผสมฟรุกโตสไซรัป กินได้บ่อยแค่ไหนคะ

อีกอย่างสารให้ความหวานแทนน้ำตาล(สารสกัดจากใบหญ้าหวาน) อันนี้ส่งผลอะไรไหมคะ หรือดีกว่าฟรุกโตสไซรัป?
ปกติชอบกินน้ำผลไม้กล่อง (98-100%) แต่มีฟรุกโตสไซรัป เลยไม่แน่ใจว่าดีหรือเปล่า