สวัสดีทุกคนนะคะวันนี้มีเรื่องรบกวนถามค่ะ

คือเราตื่น7.30 เริ่มออกกำลังกาย8.00 กินข้าว10:00 (เต้นตามยูทูป2คลิป ฮูล่าฮูป30นาที เวท แขน ขา ท้อง นิดหน่อยค่ะ)
แล้วประมาณบ่าย2 เรากินโยเกิร์ต  16:30เราจะกระโดดเชือกครึ่งชั่วโมงแล้วมาเวท ขา แขน ท้อง 2-3ท่า/ท่าละ10ครั้ง 3เซท 18:00 เราจะกินสุกี้อกไก่  

เราไม่ได้กินอะไรก่อนออกกำลังกายตอนเช้าแต่ยังมีแรง ไม่มีเวียนหัว ปวดหัว  เราหนัก65 สูง159  ถ้าทำไปแบบนี้ร่างกายเราจะแย่มั้ยคะ  รบกวนทุนคนช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณนะคะ