ช่วงนี้เรากำลังไดเอท ต้องคุมอาหารและออกกำลังกาย เทรนเนอร์บอกว่าเราต้องกินอาหารให้ได้รับโปรตีน 80 กรัมต่อวัน ซึ่งเราได้รับไม่ครบ เพราะไม่ใช่คนกินเยอะ กินได้ไม่เท่าไหร่ก็อิ่ม พอกินมากก็อ้วนขึ้นไว และอาหารส่วนใหญ่ที่กินก็มักจะมีโปรตีนไม่มาก เพราะเรากินเนื้อสัตว์ไม่มาก (ฟันไม่ค่อยดี เคี้ยวเนื้อสัตว์มากๆ ก็ไม่ไหว) พยายามดื่มนมที่มีโปรตีนสูง แต่พอดื่มได้สักพักก็เบื่อ ไม่อยากดื่มอีก (ปกติเราไม่กินนม) 

เราจึงต้องการโปรตีนเสริมเพื่อให้มันครบ 80 กรัมต่อวัน เราจึงอยากรู้ว่าถ้าจะกินเวย์โปรตีน มันจะช่วยได้ไหม และเราควรกินแบบไหน ยี่ห้ออะไร เราหาข้อมูลในเน็ตเจอแต่โปรตีนแบบผง ต้องชงดื่ม ซึ่งเราก็รู้สึกว่ามันคงเหมือนกินนมมั้ง เรายิ่งเบื่อนมอยู่ด้วย (เราอยากกินแบบเป็นเม็ด แต่ไม่รู้มีไหม) ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ