คือผมไม่ชอบอกไก่เท่าไหร่ และก็ไม่ทานผักด้วย ตอนนี้กำลังหาเมนู ที่สามารถไดเอทได้นานๆอยู่ครับ เลยมาพบว่า ผมชอบกินไข่ต้มกะข้าว ผมจะทานข้าวสวย 100 กรัม กะไข่ต้ม 3 ฟอง บี้ๆใส่น้ำปลา ครึ่งช้อนโต๊ะ  บางวันผมก็ทานแบบนี้ 3 มื้อเลย ไม่ก็ 2 มื้อ เลยอยากทราบว่ามันจะมีผลเสียไรไหมครับเพราะเหมือนเคยได้ยินทานไข่เยอะเกินไป จะไม่ค่อยดี (แล้วแคลมันตกประมานเท่าไหร่ต่อมื้อครับถ้าทานแบบนี้ ผมให้ตกประมาน 500 แคล ไม่รุ้นับถูกไหม )