คือปกติกินวันละประมาณ 1500-1800 แคล โปรตีนคงไม่ถึงปริมาณที่ร่างกายต้องการ ถ้าเล่นเวทกล้ามจะขึ้นช้า หรือกล้ามจะหดมั้ยครับกลัวใช้พลังงานเยอะ ยิ่งเล่นเวท ยิ่งกล้ามหด ผมจะได้ปรับวิธีกิน วิธีเล่น
อ่ออีกอย่างร่างกายผมมันเป็น skinny fat ผอมแต่มีพุง