เรื่องมันมีอยู่ว่าช่วงนี้ผมพยายามลดน้ำหนักโดยตั้งเป้าไว้จาก 75 ให้เหลือ 65 ซึ่งทำไปประมาณ2สัปดาห์ก็ลดได้5โลครับ
ตอนนี้ผมค้างอยู่ที่70อยู่ประมาณ2สัปดาห์(ผมอยากให้มันลงอีกแต่มันไม่ลง)
ใครมีคำแนะนำบ้างครับหรือผมทำอะไรผิดตรงไหน
(ผมควบคุมอาหารกินแป้งน้อยลง,ลดน้ำตาล,ออกกำลังกายเป็นประจำ)