ไก่นาบกระทะ




หมักไก่ด้วย​ ซอสหอย​ พริกไทย
ปาปริก้า​ ผงกะหรี่​ ซีอิ๊วดำ​

พักไว้15-30นาที

ตั้งกระทะ​ ไฟกลางอ่อน
ทาน้ำมันบางๆ

เอาไก่ที่หมักไว้ลงไปนาบ
(เหมือนตอนกินหมูกระทะแหละ)
สุกด้านนึงก็พลิก

พอสุกหอมดีทั้งสองด้านก็ตักใส่จาน

พร้อมกินคู่กับข้าวไม่ขัดสี​ และผัก




D27 คุมอาหารแบบไม่เครียด​ สบายๆ​ เมนูเปลี่ยนไปเรื่อยๆ​ ไม่เบื่อ​ ^^

•FACEBOOK: http://bit.ly/2oCjGOr
•YOUTUBE: https://bit.ly/2oet7AB
•INSTAGRAM: http://goo.gl/JOikjB




#มื้อเที่ยง #มื้อกลางวัน​ #มื้อเย็น​ #อาหาร80ออกกำลังกาย20 #อาหารคลีนสายกลาง #อาหารคลีนง่ายๆ #ลดน้ำหนัก
#mealprep #mealprepThai #weightloss #lunch #lunchtime #fitness #fitnessmotivation​