คั่วกลิ้งอีกแล้ววันนี้55




อกไก่​หั่นตามลาย150กรัม




ตั้งกระทะใส่น้ำตีพริกแกงคั่วกลิ้ง
พอพริกแกงสุก​ ใส่ไก่ลงไปผัด

น้ำเริ่มงวด​ ไก่สุก​ ใส่พพริก​ ใบมะกรูดหยอดน้ำปลาขอบกระทะเพิ่มความหอม

คั่วต่อจนแห้ง​ เนื้อกลิ้งได้บนกระทะ
ตักใส่จานกินคู่กับข้าวไม่ขัดสีและผัก

D22 ชอบคั่วกลิ้งเพราะรสชาติถูกใจและทำง่ายมากๆ

•FACEBOOK: http://bit.ly/2oCjGOr
•YOUTUBE: https://bit.ly/2oet7AB
•INSTAGRAM: http://goo.gl/JOikjB

#มื้อเที่ยง #มื้อกลางวัน​ #มื้อเย็น​ #อาหาร80ออกกำลังกาย20 #อาหารคลีนสายกลาง #อาหารคลีนง่ายๆ #ลดน้ำหนัก
#mealprep #mealprepThai #weightloss #lunch #lunchtime #fitness #fitnessmotivation