วันนี้นำเสนอเมนู​ ข้าวลาบไก่ไข่ต้ม
(เมื่อมื้อกลางวันนะ​ งานเยอะลงช้า)




หุงข้าวพร้อมนึงไข่ด้านบน

ติดเตา​ ตั้งหม้อ​  ใส่น้ำเล็กน้อย

พอน้ำร้อน​ ใส่ไก่สับลงไปรวน
จนไก่สุกทั่วดี​ ก็ปิดไฟที่เตา

พริก​ หอม​แดง ต้นหอม​ ผักชี​ ซอยใส่ไป
ข้าวคั่ว​ พริกป่น​ น้ำมะนาว​ น้ำปลาเล็กน้อย
คลุกทุกอย่างให้เข้ากัน

ข้าวสุกตักใส่จาน
ปลอกไข่​ ผ่าครึ่งให้เรียบร้อย

จัดจาน​ ข้าว​ ลาบ​ ไข่​ ผักสด

อย่าลืมแชะก่อนชิมแล้วแท็กมาหาเราด้วยนะคร้าบบบ

D25 ใครบอกอาหารลดน้ำหนักต้องน่าเบื่อ

•FACEBOOK: http://bit.ly/2oCjGOr
•YOUTUBE: https://bit.ly/2oet7AB
•INSTAGRAM: http://goo.gl/JOikjB

#มื้อเที่ยง #มื้อกลางวัน​ #มื้อเย็น​ #อาหาร80ออกกำลังกาย20 #อาหารคลีนสายกลาง #อาหารคลีนง่ายๆ #ลดน้ำหนัก
#mealprep #mealprepThai #weightloss #lunch #lunchtime #fitness #fitnessmotivation​7