คือผมเข้างาน 10 โมงทุกวัน ผมจะกินข้าวเช้าประมาณ 8 โมง  และพักกลางวันช่วงบ่าย 2 ของทุกวัน (งานผมสามารถออกไปพักตอนบ่าย 2 หรอบ่าย 3) เลิกงานตอน 1 ทุ่ม หรือถ้าติดลุกค้าอาจะเกือบ 2 ทุ่ม ซึ่งมันมืดแล้ว ผมจึงคิดว่าจะกินข้าวเย็นบ่าย 3 กินรวมกับข้าวกลางวันไปเลย แบบนี้จะได้ไหมครับ คือผมไม่สะดวกกินข้าวเย็นตอน 1 ทุ่มหรือ 2 ทุ่มครับ เพราะผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ  เพราะหลังเลิกงานผมต้องออกกำลังกายที่บ้านวันละ 1 ชั่วโมง

ช่วยให้คำแนะนำด้วยนะครับ ขอบคุณครับ