หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อย่าถามเรื่องต้องฝึกยังไงให้วิ่งอึดครับ
กระทู้คำถาม
กรีฑา
วิ่ง
ออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมอยากวิ่งให้อึดครับประมาณ200เมตรคือผมเป็นคนวิ่งเร็ว50เมตรผมวิ่งได้5วิกว่าแต่ผมตัวใหญ่เพราะเล่นเวทผมเลยวิ่งไม่อึดเหนื่อยง่ายกว่าคนตัวเล็กอะครับไม่รู้ว่าเกี่ยวไหมแต่ผมเป็นผมอยากทราบว่าต้องฝึกยังไงหรือฝึกวิ่งไปเรื่อยๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กรีฑาชิงแชมป์อาเซียน รุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปี วันสุดท้าย (30 พ.ย. 2567) วันนี้มีชิงเหรียญทอง 200 เมตรชายและหญิง
การแข่งขันรอบเช้า - ชิงเหรียญทอง วิ่งผลัดผสม 4x400 เมตร - รอบรองชนะเลิศ วิ่ง 200 เมตรชายและหญิง จากคลิปยูทูป วิ่ง 200 เมตรหญิง รอบรองชนะเลิศ กลุ่มที่ 1 เลื่อนไปที่
whitecrown
โค้ชชาวอิตาลีและเพื่อนนักกรีฑาจากชาติต่างๆ ของ บิว ภูริพล และ ต้า สรอรรถ
เห็น "ต้า" โพสต์ไอจีขอบคุณโค้ชที่ช่วยสอนเทคนิคต่างๆ และช่วยผลักดันทุกๆวัน และขอบคุณเพื่อนและพี่ๆ ที่บอกให้สู้ทุกครั้งที่ไม่ไหว ส่วนโค้ชก็มาตอบว่า แล้วเจอกันเร็วๆ นี้ในแอฟริกาใต้ โค้ชของ&nbs
whitecrown
วิ่ง800เมตรผู่หญิงอ้วน
คือกีฬาสีปีนี้เราโดนพี่ในสีจับยัดเข้ามา โดยโดนยัดไปวิ่ง800เมตร เราอยากรู้ว่าคนส่วนใหญ่ฝึกวิ่ง800เมตรโดยให้เข้าได้ถึงเส้นชัยแบบไม่มีการเดินระหว่างทางหรือหยุดพักกันได้ในกี่วันหรอคะ กรณีที่ไม่เคยวิ่งแข่ง
สมาชิกหมายเลข 7557110
การถ่วงน้ำหนักที่ขาเพื่ิอฝึกกระโดด ทำให้เตี้ยไหม
ผมอยากกระโดดสูงๆอะครับ แต่ตอนนี้ผมสูง 150 อายุ 12 เลยกลัวว่าถ้าฝึกแบบนี้จะไม่สูงขึ้นครับ และก็อยากถามอีกเรื่องคืออยากวิ่งเร็วๆต้องฝึกยังไง
สมาชิกหมายเลข 8369193
วิ่ง 200 เมตรยังไงให้เร็วไม่เหนื่อย ขอเคล็ดลับหน่อยค่ะ
ตัวจขกท.จะต้องวิ่งกรีฑาในอีกสองวันค่ะ วิ่ง200 เมตร ค่ะ วิ่งยังไงให้เร็วไม่จุกค่ะ ในอีกสองวันต้องซ้อมยังไงบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2758757
อยากเป็นนักกรีฑา
สวัสดีครับ ผมอายุ 14 ปี ส่วนสูง 167 เซนติเมตร หนักประมาณ 50-55 กิโลกรัม ผมอยากสอบถามว่า ใน 1 สัปดาห์ ผมออกกำลังกาย วันจันทร์ เวทเทรนนิ่งตอนเย็น วันอังคาร วิ่ง 30 นาที วันพุธ หยุด วันพฤหัส วิ่ง 5 km ว
สมาชิกหมายเลข 7935067
มีใครเคยวิ่งเหนื่อยๆแล้วพอพักร้อฃไห้มั้ยคะ
คือเราเรียนคาบกรีฑาในโรงเรียนอ่ะค่ะแล้วคาบนี้มันติดกับพักกลางวันก็คือพอกินข้าวเสร็จก็มาวิ่งต่อเราเป็นผู้หญิงตัวเล็กค่ะครูเขาก็ให้วิ้งรอบสนาม 200 เมตร เราก็วิ่งค่ะเราเหนื่อยมากตอนนั้นเราเลยเดินแล้วก็วิ
สมาชิกหมายเลข 7343599
การวิ่งกรีฑา
มี 2คำถามที่อยากถามจากผู้รู้ค่ะ เนื่องจากหาในเน็ตไม่เจอเลย 1)การวิ่ง 100เมตร ชายวิ่งกี่เมตร หญิงวิ่งกี่เมตร (ชายหญิงไม่เท่ากัน) 2)การวิ่ง 200เมตร ผ่านกี่โค้ง ขอคำตอบด่วนเลยนะคะ ขอบคุณค่า💖
สมาชิกหมายเลข 5954947
ลดน้ำหนักให้ยั่งยืนต้องใช้เวลา แต่ผมมีเวลาแค่ครึ่งปีมือใหม่แบบผมเป็นไปได้ไหมครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง173 น้ำหนัก 90 ตามแผน ผมมีเวลาครึ่งปีในการออกกำลังกาย(เน้นรูปร่างมากกว่าน้ำหนัก) ฟิตร่างกายสอบตำรวจ (ว่ายน้ำระยะทาง 25 เมตร โดยใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาที
สมาชิกหมายเลข 8545647
ปิดฉากกรีฑาชิงแชมป์อาเซียน รุ่นอายุต่ำกว่า 18 ปี โดยไทยเป็นเจ้าเหรียญทอง และศราวุฒิกวาดไป 4 เหรียญทอง
นักกรีฑาชายของไทยที่ได้เหรียญรางวัล 5 อันดับแรก ศราวุฒิ นวลศรี - 4 เหรียญทอง (วิ่งผลัด 4x100 เมตรชาย, วิ่งผลัด 4x400 เมตรชาย, วิ่ง 400
whitecrown
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
วิ่ง
ออกกำลังกาย
Gadget สำหรับออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อย่าถามเรื่องต้องฝึกยังไงให้วิ่งอึดครับ