เราลงแข่งวิ่ง 200 เมตรไว้ค่ะ ปกติเคยวิ่งแค่ออกกำลังกาย วิ่งแข่งครั้งสุดท้ายเมื่อ 3 ปีที่แล้ว จึงอยากข้อคำแนะนำท่านผู้รู้ทั้งหลาย ว่าการวิ่งแข่ง 200 เมตรเราควรวิ่งอย่างไรดีคะ จะวิ่งเร็วๆไปเลยตลอดระยะ

คืออยากถามว่าวิ่ง200เมตรใช้ความเร็วในการวิ่งเข้าเส้นชัยในเวลา27วิ นี้ถือว่าเร็วไหมคะ

ผมมีเวลาซ้อมยุ 4 เดือน ต้องเน้นซ้อมในเรื่องไหนบ้างช่วงบนช่วงล่าง ปกติผมวิ่งออกกำลังกายทุกเย็นยุแล้ว หรือแค่วิ่งทุกเย็นก็พอ

อยากได้ตารางฝึกซ้อมวิ่งระยะสั้น ระยะประมาณ 100 - 200 เมตรครับ อายุ 15 ปี ส่วนสูง 166 น้ำหนัก 51 ครับ มีระยะเวลา 5-6 เดือนครับ

ใกล้จะแข่งแล้วครับ ผมเองก็เป็นคนไม่ได้วิ่งเร็วมาก 100เมตรประมาณ 12 วินาทีเกือบ 13 ครับ แต่ยังรู้สึกว่าตัวเองยังช้าอยู่และคนอื่นก็เร็วกว่าด้วย เลยอยากรู้ว่ามีวิธีไหนบ้าง ที่ช่วยเพิ่มสปีดหรือความเร็วขอ