จากตอนเเรกกินวันละ1000-1200(บางวันเกือบๆ1000แคลเองค่ะ)แล้วเปลี่ยนมากิน1400-1500แคลให้ไม่ต่ำกว่าค่าBMR มันจะโยโย่มั้ยคะคือไม่สะดวกกินคลีนหรือคุมอาหารมากค่ะแต่ช่วงนี้งดน้ำอัดลมชานมไข่มุกไปเลยค่ะของหวานก็งดแต่จะมีกินบ้างนิดหน่อยแล้วก็มีออกกำลังกายด้วยเดินสลับวิ่งบนลู่ค่ะแต่วิ่งเหยาะๆนะคะประมาณ1ชม.ครึ่งแล้วก็ทำคาดิโอเอง10นาทีแต่ไม่ได้เล่นเวทนะคะตอนนี้ทำได้11วันเเล้วน้ำหนักลงเกือบ3โลกลัวอย่างเดียวคือการโยโย่อ่ะค่ะมีเวลาเพียง1เดือนค่ะเพราะถ้าเปิดเทอมคงทำได้เเค่คุมอาหารแต่คงไม่ได้มากเพราะไปเรียนกลับมามีการบ้านค่ะแล้วขอถามอีกอย่างค่ะน้ำหนักต้องลงกี่โลถึงรูปร่างจะดูผอมลงคะ