สวัสดีค่ะ มีสูตรขนมเพื่อสุขภาพมาฝากเพื่อนๆอีกแล้ว เป็นขนมที่ทำง่ายมาก วันนี้แอนเอามาฝากกัน2แบบ เป็นไอเดียให้เพื่อนๆไปปรับเปลี่ยนส่วนผสมได้ตามต้องการ พวกถั่วและธัญพืชปรับเปลี่ยนในแบบที่ชอบได้เลยค่ะ ได้ความหวานจากธรรมชาติ ไม่มีน้ำมัน ไม่มีเนย คลีน วีแกนด้วยค่ะ
เมล็ดถั่ว และธัญพืชคั่วสุกก่อนนะคะ
มาดูส่วนผสมของแบบที่ 1 กันเลยค่ะ สูตรแรกจะความหวานจากอินทผาลัม
อินทผาลัมแกะเม็ด 250 กรัม
ข้าวโอ๊ต 100 กรัม
อัลมอนด์ 25 กรัม
เมล็ดมะม่วง 25 กรัม
ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
ส่วนผสมสูตรที่2
กล้วยตาก 220 กรัม
ข้าวโอ๊ต 100 กรัม
เมล็ดทานตะวัน 25 กรัม
เมล็ดฟักทอง 25 กรัม
งาคั่วสำหรับคลุก
วิธีทำก็แสนง่ายนะคะ นำทุกอย่างในแต่ละสูตรมาปั่นรวมกัน ยกเว้นงาค่ะ เอาไว้คลุก
สูตรที่2 หั่นกล้วยตากเป็นชิ้นเล็กๆเพื่อความสะดวกในการปั่น
ปั่นออกมาจะดูร่วนๆไม่ต้องตกใจนะคะ
จับเขาบีบๆปั้นๆตามขนาดที่ต้องการได้เลยค่ะ
คลุกงาตามชอบเลยค่ะ หรือคลุกมะพร้าวอบแห้ง หรือถั่วป่นหยาบๆก็ได้
เสร็จเรียบร้อยแล้วค่ะขนมของเรา
คลิปสาธิตวิธีทำลิงค์นี้ค่ะ