กินที่ว่าหน่ะ วันนึกเยอะขยาดไหนถึงค่าBMR หรือเปล่า ถ้ากินน้อยตามที่บอก เดือนนึงลดเป็นสิบโล หกเดือนผ่านไปน้ำหนักคงที่กินน้อยขนาดไหนก็ไม่ลง จากนั้นกลับไปกินคาร์โบเหมือนเดิมน้ำหนักมากกว่าก่อนลดอีก เห็นบ่อย

ที่ทำอยู่ไม่มีคาร์โบเลย ก็เหมือนการกินคีโต อยู่แล้วนะ ก็กินโปรตีนให้ถึงค่าBMRละกัน เพิ่มโปรตีนจากเนื่อสัตว์เสริมไขมันด้วย น่าจะยั้งยืนกว่า