ผมพึ่งเริ่มเล่ทเวท เป็น Beginner เลย

เท่าที่หาข้อมูลดูการเล่นแบบ full body น่าจะเหมาะสม

ผมเข้าใจถูก และเล่นถูก ใช่ไมครับ

- เล่น กล้ามเนื้อทุกส่วน ใน 1 เลย ( Shoulder Neck / Back / Chest / Core / Hips / Leg / Biceps / triceps / forearm)

- ผมก็ ดูๆ กล้ามเนื้อที่ได้ จากเครื่องที่ Gym รวมถึง ศึกษาการเล่น Dumbbell ที่ได้แต่ละกล้ามเนื้อ

ผมเข้าใจถูกใช่มั้ยครับ วันหนึ่ง เล่น ทุกส่วน เลย

ขอบคุณครับ