ปลาทับทิม ขนาด 1kg พอแล่เอาหัวออกกับกระดูกออกแล้ว จะเหลือเนื้อกี่กรัมค่ะ

กระทู้คำถาม

ทำอาหาร ปลา ปลากดคัง ปลากระพงทอดน้ำปลา กรมประมง

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4873274

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

คำนวนโปรตีนให้หน่อยครับ

ผมทำอาหารเองครับ พอดี จะคำนวนปริมาณโปรตีนที่กินในแต่ละวัน แต่ไม่มีเครื่องชั่ง นน. ครับ ไม่รู้ว่า กี่กรัม -*- 1. เนื้อปลาทับทิม ปลากระพง 1ด้าน ประมาณในรูปครับ ประมาณกี่กรัมครับ ให้โปรตีนเท่าไหร่ 2. อ

orrigi272

ฟิตเนส

ปลานิลเผา,นึ่ง แคลอรี่แค่150ต่อตัวหรอค้ะ

คืออ่านในเน็ตเขาบอกว่าแคลอรี่150แคลอรี่นี้จริงหรอค้ะ..รู้สึกว่ามันน้อยไปหรือเปล่า หรือเขาอาจหมายความว่า150แคลอรี่ต่อ100กรัม:)

สมาชิกหมายเลข 2443984

อาหาร

โภชนาการ

ลดความอ้วน

ปลาเผาตามตลาดที่ขายให่พลังงานเท่าไหร่ต่อ1ตัวคะ??

ปลานิล ปลาทับทิม เผาเกลือ ตัวประมาณนี้ที่ขายตามตลาด1ตัว ให้พลังงานกี่แคลลอรี่คะ??? กินลดน้ำหนักได้มั๊ย??

Swnz

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ปลาแซลมอน 1 ตัว แล่เนื้อออกมาได้ประมาณกี่กิโลครับ

พอดีที่บ้านชอบกินปลาแซลมอน ทุกทีก็กินที่ร้านหรือไม่ก็ซื้อแบบเป็นชิ้นๆ ตามซุปเปอร์มาหั่นทานเอง แต่เห็นว่ามีในขายในเนตแบบเป็นตัวๆ ราคาต่อกิโลถูกดี และดูวิธีแล่ในยูทูปก็น่าจะพอไหว เห็นบอกตัวนึงประมาณ 5-6

jigrigjogrog

อาหารญี่ปุ่น

มาเทียบโปรตีนที่ได้จาก อกไก่ ไข่ไก่ และปลานิลกันค่ะ

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะคะว่า เราเองมักจะทานไข่ขาว และเนื้ออกไก่ เป็นการเสริมโปรตีนเป็นหลักมาโดยตลอด และระยะหลังๆมานี้ เราเองก็เริ่มที่จะลดสัดส่วนอกไก่ลง แล้วไปเพิ่มส่วนของเนื้อปลานิล เสริมแทนกันด้วย เ

ตอบแบบโลกสวยหรือตอบตามความจริง

โภชนาการ

อาหาร

🗾 👱‍♀️😊🤗💑 หอยอะซาริ (หอยลาย) เคี่ยวกับขิงซอยแบบญี่ปุ่น あさりのしょうが煮 กับหมึกกระดองย่าง マイカ

あさりのしょうが煮 ดูสูตรจากที่นี่นะคะ https://www.kyounoryouri.jp/recipe/19415_%E3%81%82%E3%81%95%E3%82%8A%E3%81%AE%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%81%8C%E7%85%AE.html Asari no Shoga ni หอยอะซาร

teddy bear in the box

คุมอาหาร ลดน้ำหนัก

ผมกำลัง คุมอาหาร ลดไขมันในเลือด ลดน้ำหนัก ทำมาได้1สัปดาห์แล้ว ผมกินข้าวสวย เช้าเทียงเย็น มื้อละ200กรัม กับข้าว ไม่กินหวานมันทอด เน้นผักล้วน+สุกี้ ปลา ไข่ ต้ม เนื้อหมูบ้างบางมื้อ แตาเนื้อหม

สมาชิกหมายเลข 3632487

แกงส้มปลากระบอกมะละกอ อร่อยแซ่บ

ตำเครื่องแกง ตำขมิ้นกับเกลือ2 ช้อนชาให้ละเอียดตามด้วย ตำกระเทียม ตามด้วยพริกขี้หนู กะปิ หอมแดง ตำให้ละเอียดไม่ต้องละเอียดมาก แช่มะขามเปียกเอาแต่น้ำ เนื้อมะขามเอามาตำรวมกับพริกแกง ตั้งกะทะใส่น้ำเ

เหมียวเข้าครัว

ตะโกน้อยชวนฝอย อร่อยกับ กุ้งกุลา ม้าลายทะเล

สวัสดีพ่อแม่พี่น้อง ลุงป้าน้าอา และสมาชิก พันทิป ทุกๆท่านครับ มาตามสัญญา ที่ให้ไว้ ว่ามีสัตว์น้ำที่หามาได้ จะนำมาโพสให้ชม ช่วงนี้ เหมือนเปิดฤดูใหม่ ออกทะเลทีไร ก็มีสัตว์น้ำชุกชุม ไม่ว่าจะเป็นกุ้ง เป็น

สมาชิกหมายเลข 3643762

ตะโกน้อยชวนฝอย อร่อยกับ แรดทะเล

สวัสดีลุงป้า น้าอา พ่อแม่พี่น้อง และสมาชิก ก้นครัวทุกๆท่านครับ ตะโกมารีวิว ตามสัญญา เมื่อมีของสดใหม่ จากทะเล วันนี้ หลายคนคงสับสนกับคำจั่วหัว สมาชิกอ่านไม่ผิดครับ"แรดทะเล" มันคือชื่อปลาชนิดห

สมาชิกหมายเลข 3643762

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ทำอาหาร ปลา ปลากดคัง ปลากระพงทอดน้ำปลา กรมประมง

{room_name}

ปลาทับทิม ขนาด 1kg พอแล่เอาหัวออกกับกระดูกออกแล้ว จะเหลือเนื้อกี่กรัมค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ