ของเรา
“ท้องผูก = ซ้อมท้อง!!”
อาการนี้คือคอสเพลย์เป็นคุณแม่เบ่งลูกชัดๆ 5555555
https://gph.is/2g6RIW1
ช่วงก่อนเราแบบอึไม่ค่อยออกเลย ท้องป่อง อึดอัดมาก .. ตอนแรกรับมือไม่ถูกเลยอะ เพราะปกติเป็นคนถ่ายคล่อง ท้องเสียเรื่อยเปื่อยจนเหมือนเรื่องปกติ คนเคยเป็นจะรู้ว่าการท้องผูกนี่คือไม่ไหวจริงๆ อึดอัด + หงุดหงิดมาก
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่เพื่อนๆแนะนำเราก็คือการทานยาถ่าย มันก็โอเคนะ ถ่ายออก สบายตัวขึ้นเยอะ (ถึงจะเหนื่อยหน่อยแต่โล่งขึ้นนะ 55) ซึ่งอันนี้มันเบสิกแหละ จริงๆ แก้ที่ต้นเหตุเวิร์คที่สุด เพราะกันไว้ก่อนมักดีกว่ามาแก้ทีหลังเสมอ
ดังนั้นก่อนอื่นเลย คือต้องย้อนมาดูที่สาเหตุและลอง “ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ” ดังนี้
- ทานอาหารที่มีกากใย
- ดื่มน้ำให้มากๆ งดชากาแฟ
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- รับประทานอาหารเช้าเพื่อกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่ให้ทำงาน
- ออกกำลังกายเพื่อให้ลำไส้เคลื่อนไหว
ซึ่งรู้ตัวเลยว่าช่วงก่อนหน้านี้ ตัวเองบกพร่องในทุกข้อที่กล่าวมา แต่จะให้เปลี่ยนเลยก็ทำไม่ได้อะ ด้วยหน้าที่การงานอันหนังหน่วง และนิสัยไม่ดีจากความเคยชิน ก็เลยเสิชหาข้อมูลไปเรื่อยๆเค้าก็แนะนำให้ทานอะไรที่มี Probiotics ทำให้รู้สึกว่าเป็นบุญเหลือเกินที่โลกเรามีเทคโนโลยีที่เรียกว่าอินเทอร์เน็ตและขอขอบคุณวิทยาการที่ก้าวไกลที่ค้นพบเจ้า Probiotics ขึ้นมา
ความเก๋กู๊ดของน้อง Probiotics นั้นมีมากมาย แต่หลักๆ คือน้องเป็นแบคทีเรียที่ดี นางจะเข้าไปช่วยปรับสมดุลในลำไส้ เป็นการกินเพื่อเข้าไปเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดี ระบบขับถ่ายจึงดีขึ้น โดยหลักๆ น้องๆ มักจะอยู่ในนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ต แต่ส่วนตัวขอเลือกกินเป็นอาหารเสริมแทนเพราะข้อดีของเม็ดแคปซูลคือ ความรวดเร็ว และมั่นใจได้ว่าน้องจะสามารถเดินทางผ่านกระเพาะไปถึงลำไส้ได้อย่างปลอดภัย
ซึ่งถ้าทานโยเกิร์ตเอาส่วนมากเราจะมีฟีลลืมบ้างอะไรบ้าง แต่อันนี้เราก็ทานหลังกินข้าว พร้อมอาหารเสริมอื่นๆที่เราทาน สำหรับตัว Probiotic เราทานเป็นตัว Wakunaga Kyo-Dophilus ราคาตามร้านขายยาอยู่ที่ 1,2xx - 1,3xx บาท
เหตุผลหลักที่เลือกคือ ตัวนี้ไม่มีส่วนผสมของนม คนแพ้นมเลยทานได้
ตัวขวดเป็นแก้วสีชาป้องกันแสงซีลปิดสนิด
ตัวแคปซูลใสจนเห็นน้องเป็นผงๆ อย่างนี้เลย 55555
ก่อนจะเชื่อข้อมูลจากกระทู้ลองหาข้อมูลอย่างละเอียดเพื่อทำความเข้าใจก่อนได้นะ เราแนะนำคลิปนี้
>>>
https://www.youtube.com/watch?v=p_mXbufNR3o ฟังเข้าใจง่ายมาก
รีวิว : จากการทานอย่างต่อเนื่องเราไม่ค่อยเจอปัญหาเรื่องการขับถ่ายอีกเลย โดยเฉพาะเรื่องท้องผูก กว่าจะรู้สึกว่าท้องไส้ดีขึ้นก็ใช้ระยะเวลาเหมือนกันนะ เหมือนน้องเข้าไปปรับสมดุลจนท้อง ลำไส้เราสมดุล เราทานไปประมาณเกือบๆเดือนก็รู้สึกได้แล้วว่าท้องเราไม่ค่อยผูก ขับถ่ายปกติคล่องทุกวัน เพื่อนๆที่มีปัญหาท้องอึด ถ่ายไม่ออก แบบเราก็ลองไปหามาทานดูค่ะ
หรือเพื่อนๆมีวิธีไหนอีกบ้างมาแชร์กันได้เลยนะคะ เราจะเก็บข้อมูลมาทำตามค่ะ
[CR] แบ่งปันข้อมูล แชร์ประสบการณ์อาการท้องผูก + รีวิววิธีดูแลท้องผูกที่ค้นพบ!!
“ท้องผูก = ซ้อมท้อง!!”
อาการนี้คือคอสเพลย์เป็นคุณแม่เบ่งลูกชัดๆ 5555555
https://gph.is/2g6RIW1
ช่วงก่อนเราแบบอึไม่ค่อยออกเลย ท้องป่อง อึดอัดมาก .. ตอนแรกรับมือไม่ถูกเลยอะ เพราะปกติเป็นคนถ่ายคล่อง ท้องเสียเรื่อยเปื่อยจนเหมือนเรื่องปกติ คนเคยเป็นจะรู้ว่าการท้องผูกนี่คือไม่ไหวจริงๆ อึดอัด + หงุดหงิดมาก
การปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่เพื่อนๆแนะนำเราก็คือการทานยาถ่าย มันก็โอเคนะ ถ่ายออก สบายตัวขึ้นเยอะ (ถึงจะเหนื่อยหน่อยแต่โล่งขึ้นนะ 55) ซึ่งอันนี้มันเบสิกแหละ จริงๆ แก้ที่ต้นเหตุเวิร์คที่สุด เพราะกันไว้ก่อนมักดีกว่ามาแก้ทีหลังเสมอ
ดังนั้นก่อนอื่นเลย คือต้องย้อนมาดูที่สาเหตุและลอง “ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ” ดังนี้
- ทานอาหารที่มีกากใย
- ดื่มน้ำให้มากๆ งดชากาแฟ
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- รับประทานอาหารเช้าเพื่อกระตุ้นให้ลำไส้ใหญ่ให้ทำงาน
- ออกกำลังกายเพื่อให้ลำไส้เคลื่อนไหว
ซึ่งรู้ตัวเลยว่าช่วงก่อนหน้านี้ ตัวเองบกพร่องในทุกข้อที่กล่าวมา แต่จะให้เปลี่ยนเลยก็ทำไม่ได้อะ ด้วยหน้าที่การงานอันหนังหน่วง และนิสัยไม่ดีจากความเคยชิน ก็เลยเสิชหาข้อมูลไปเรื่อยๆเค้าก็แนะนำให้ทานอะไรที่มี Probiotics ทำให้รู้สึกว่าเป็นบุญเหลือเกินที่โลกเรามีเทคโนโลยีที่เรียกว่าอินเทอร์เน็ตและขอขอบคุณวิทยาการที่ก้าวไกลที่ค้นพบเจ้า Probiotics ขึ้นมา
ความเก๋กู๊ดของน้อง Probiotics นั้นมีมากมาย แต่หลักๆ คือน้องเป็นแบคทีเรียที่ดี นางจะเข้าไปช่วยปรับสมดุลในลำไส้ เป็นการกินเพื่อเข้าไปเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดี ระบบขับถ่ายจึงดีขึ้น โดยหลักๆ น้องๆ มักจะอยู่ในนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ต แต่ส่วนตัวขอเลือกกินเป็นอาหารเสริมแทนเพราะข้อดีของเม็ดแคปซูลคือ ความรวดเร็ว และมั่นใจได้ว่าน้องจะสามารถเดินทางผ่านกระเพาะไปถึงลำไส้ได้อย่างปลอดภัย
ซึ่งถ้าทานโยเกิร์ตเอาส่วนมากเราจะมีฟีลลืมบ้างอะไรบ้าง แต่อันนี้เราก็ทานหลังกินข้าว พร้อมอาหารเสริมอื่นๆที่เราทาน สำหรับตัว Probiotic เราทานเป็นตัว Wakunaga Kyo-Dophilus ราคาตามร้านขายยาอยู่ที่ 1,2xx - 1,3xx บาท
เหตุผลหลักที่เลือกคือ ตัวนี้ไม่มีส่วนผสมของนม คนแพ้นมเลยทานได้
ตัวขวดเป็นแก้วสีชาป้องกันแสงซีลปิดสนิด
ตัวแคปซูลใสจนเห็นน้องเป็นผงๆ อย่างนี้เลย 55555
ก่อนจะเชื่อข้อมูลจากกระทู้ลองหาข้อมูลอย่างละเอียดเพื่อทำความเข้าใจก่อนได้นะ เราแนะนำคลิปนี้
>>> https://www.youtube.com/watch?v=p_mXbufNR3o ฟังเข้าใจง่ายมาก
รีวิว : จากการทานอย่างต่อเนื่องเราไม่ค่อยเจอปัญหาเรื่องการขับถ่ายอีกเลย โดยเฉพาะเรื่องท้องผูก กว่าจะรู้สึกว่าท้องไส้ดีขึ้นก็ใช้ระยะเวลาเหมือนกันนะ เหมือนน้องเข้าไปปรับสมดุลจนท้อง ลำไส้เราสมดุล เราทานไปประมาณเกือบๆเดือนก็รู้สึกได้แล้วว่าท้องเราไม่ค่อยผูก ขับถ่ายปกติคล่องทุกวัน เพื่อนๆที่มีปัญหาท้องอึด ถ่ายไม่ออก แบบเราก็ลองไปหามาทานดูค่ะ
หรือเพื่อนๆมีวิธีไหนอีกบ้างมาแชร์กันได้เลยนะคะ เราจะเก็บข้อมูลมาทำตามค่ะ
CR - Consumer Review : กระทู้รีวิวนี้เป็นกระทู้ CR โดยที่เจ้าของกระทู้