พอดีว่าตอนนี้ผมกล้ามเนื้อหน้าอกฉีกอ่ะครับ หลังจากเป็นผมก็พักมาประมาณสัปดาห์นึงแล้วอ่ะครับ(ไม่ได้ออกกําลังกายเลย) พอดีว่าผมอยากจะสอบถามผู้รู้ว่ามีท่าออกกําลังกายสําหรับคนที่กล้ามเนื้อหน้าอกฉีกมั้ยครับ แล้วสามารถไปวิ่งได้มั้ยครับถ้าวิ่งควรวิ่งเร็วประมาณไหนครับ กล้ามเนื้อหน้าอกฉีกใช้เวลาประมาณกี่วันอ่ะครับกว่าจะหาย 
การยืดกล้ามเนื้อขณะเป็นอยู่ช่วยในการรักษาให้หายมั้ยครับ พอดีผมไปอ่านเจอในเว็ปของโรงพยาบาลอ่ะครับ พอดีตอนนี้เครียดนิดๆอ่ะครับเพราะนํ้าหนักตัวก็ขึ้นมา2โลแล้วแงงงง