ตอนนี้ผมอยู่ในช่วงกินตามสารอาหารที่ใช้ครับ ไม่ได้อดอาหาร หรืออะไรมากมาย  ปกติทานข้าววันละ 3 มื้อปกติ แต่พอได้มาศึกษาการดูแลสุขภาพเพิ่มขึ้น ต้องปรับการกิน ซึ่งไขมันกับคาร์บ ไม่มีปัญหาอะไร แต่มีปัญหาที่โปรตีน แรกๆก็กินอกไก่เสริมเวลาโปรตีนไม่ถึงเป้า แต่พอหลังๆกลืนไม่ลงแล้ว(ลองเอาไปปั่นผสมนมยิ่งหนักเลย) เลยถามว่า ผสมมุติวันหนึ่งผมต้องกินโปรตีน 100 กรัม ผมกินเนื้อสัตว์ทั่วไปได้แค่ 50 กรัม ผมสามารถกินเวย์เอาโปรตีนอีก 50 กรัมได้เลยไหมครับ เหมือนเคยอ่านๆว่าจะทำให้ไตทำงานหนัก ไม่ดีต่อร่างกายอะไรประมาณนี้

สรุปที่ผมจะถามคือ ในกรณีผมกินโปรตีนขาดกว่าเป้าที่ตั้งไว้เยอะ ผมกินเวย์ทดแทนที่ขาดเลยได้ไหม และเวย์มีอันตรายอะไรมากไหมถ้ากินเยอะ
(เรื่องราคาผมไม่ค่อยคิดมากนะครับ เพราะซื้อมาตกช้อนละ 15-20บาท ซึ่งไม่ได้หนักหนาอะไรมาก แลกกับการกินที่ง่ายขึ้น ซื้อไก่ร้านสะดวกซื้อแพงกว่าเยอะเลย)