ผลไม้ไฟเบอร์สูง แคลอรี่ต่ำ ⭐️ฝรั่ง ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงโดยร่างกายจะดูดซึมไฟเบอร์เพคตินทำให้รู้สึกอิ่ม เนื้อสีขาวและเปลือกสีเขียวมีคุณสมบัติเป็นกรดอ่อนช่วยในการย่อยอาหาร และอุดมไปด้วยวิตามิ

ได้อ่านบทความ หลายอัน ในเว็บหลายๆเว็บ ไม่ขอพูดถึงแหล่งที่มานะครับ แต่ใจความที่ได้ คือ ค่อนข้าง งง ว่า กินผลไม้เวลาไหน ถึงจะดี บ้างก็ว่าเช้า บ้างก็ว่าเย็น และถ้าหากจะกินร่วมกันกับอาหาร ควรกิน ก่อน หร

อาหารย่อยง่ายทำให้หิวง่าย(ข้าว.แป้ง) ...อาหารย่อยยากทำให้อิ่มนานใช่มั้ยครับ(เนื้อต่างๆ) 1.ถ้าอยากอิ่มนานๆให้กินอาหารย่อยยากใช่มั้ยครับ 2.ถ้าอยากอิ่มนานๆ..ไม่ควรกินอะไรที่มันช่วยย่อยหลังอาหารใช่มั้ย(เช

ผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ ก็ดูตาม google เกี่ยวกับอาหารแต่ละชนิดที่กินว่าส่งผลอะไรบ้าง ก็ไปเจอลิ๊งค์ที่บอก ว่าอาหารแต่ละชนิดที่กินจะใช้เวลาย่อยไม่เท่ากัน คำถามคือ 1. อาหารที่ย่อยเร็วทำให้หิวเร็วใช่ไห