ผลไม้ช่วยย่อยหลังอาหาร เช่น สัปปะรด มะละกอ  ถ้ากินหลังอาหารจะทำให้ย่อยง่าย..และทำให้หิวเร็วขึ้นรึป่าว....แต่มันมีเส้นใยทำให้อิ่มนานเลยสงสัย

ไปงานบ้านเพื่อนมาเจอเขาย่างสับปะรด ..นึกในใจกินสดไม่ ดีกว่าเหรอแต่ก็พอเข้าใจบาร์บีคิวก็ยังมีสับปรรดย่าง แต่มีคนย่างแตงโม เราก็ไม่เคยเห็นมาก่อน มะม่วงเขาก็เอามาย่าง ส้มย่างก็มีเอาจริงๆจขกท.ไม่เคยรู้ ม

เนื่องจากสมัยเด็กๆ ผมเคยอ่านตำราเรียนบอกว่า ยาก่อนอาหาร ควรกินก่อนอาหารอย่างน้อย 1 ชั่วโมง ส่วนยาหลังอาหารให้กินหลังอาหารทันที ผมก็ทำเช่นนี้มาตลอดไม่เคยไปตรวจสอบข้อมูลปัจจุบัน แต่ต่อมา มีคนทักท้วงผมว

สวัสดีค่ะตอนนี้หนูอายุ 15 ปีค่ะกำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ หนูสูง 152 น้ำหนักตอนนี้ 55-56 ค่ะทีเเรกหนูน้ำหนัก 65 ค่ะลดได้ 9-10 กิโลแล้วค่ะคือหนูดีใจมากค่ะที่ลดน้ำหนักได้ ออกกำลังกาย 5-6 วันต่อสัปดาห์ค

นอกเหนือจาก มะละกอ กล้วย แคนตาลูป แอปเปิ้ล อื่นๆ สับปะรดสามารถกินแก้โรคกระเพาะได้มั้ย ตอนนี้เราเป็นโรคกระเพาะอยู่ ตอนนี้ทานยาลดกรดช่วยแล้ว แต่ถ้าจะทานสับปะรดให้อาการมันดีขึ้น มันจะช่วยมั้ยคะ

วิธีโภชนาการเรียงตามลำดับก่อนหลังแบบที่ถูกต้องด้วยสัมมาสติ วิธีนี้ ทำได้ง่ายๆ ทำได้สบายๆ เป็นธรรมชาติ ทำได้ตลอดชีวิต ได้สารอาหารครบ ให้กิน เรียงตามลำดับ แบบที่ถูกต