เนื่องจากปัจจุบันลดน้ำหนักมาถึงจุดหนึ่ง
โดยการลดนั้น เป็นการลดอาหาร กินอาหารคลีน รวมถึงออกกำลังกาย พอลดมาถึงตอนนี้
( ส่วนสูง175 หนัก 67 ) มีคนทักว่าผอมไป ซึ่งมาดูรูปถ่ายตัวเองก็จริงๆตามนั้น แต่ปัญหาคือ ยังมีพุง

เลยอยากรู้ว่าทำยังไงเจ้าพุงมันถึงจะหายไป

ปล1 กินอาหารคลีนมื้อเช้ากับเย็น กินไข่ขาวต้มวันละ 4-8 ฟอง
ปล2 คาร์ดิโอวันละ 1-1 1/2 ชม เวทเบาๆ 30นาที
ปล3 เล่นเวทเน้นแค่หน้าท้อง