เป็นผู้ชายนมใหญ่อยากลดนมแต่ทำไม่ได้?

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย โภชนาการ ไขมัน (Fat) ออกกำลังกาย ลดความอ้วน

ส่วนสูง 180 น้ำหนัก 75 คือโดยคนทั่วไปมองผมภายนอกบอกผมภายนอกหุ่นดี แต่คือผมนมใหญ่มากละมันทำให้ผมใส่อะไรไม่ค่อยมั่นใจ พุงผมไม่ค่อยมี แขนก็เล็กๆ ไขมันมันอยู่ที่นมเยอะมาก เพราะตอนเด็กผมอ้วนมาก่อน ใครมีวิธีที่จะทำให้ ไขมันหน้าอกผมลดบ้างได้มั้ยครับ เช่น กินผัก หรืออะไรก้ได้
ปล.ส่วนตัวไม่กินผักนะครับ