คือตอนนี้อายุ 26แล้ว ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อนในชีวิต กินแล้วก็นอนจนรู้สึกว่าร่างกายอ่อนแอมาก หุ่นก็ทุเรศมากรับไม่ได้
ปัจจุบันสูง 180 หนัก 73 ครับ แขนขาลีบ ไหล่ห่อ หลังไม่ตรง ไขมันทุกอย่างไปรวมที่พุงหมด แผละข้างออกน่าเกลียดมาก นมย้อยนิดๆ
ถ้าอยากมีหุ่นลีนๆแบบในรูป ไม่เอากล้ามปูบวมเวย์ ว่ายน้ำจะช่วยได้มากน้อยแค่ไหนครับ