สวัสดีค่ะทุกคน เรามีปัญหาเรื่องการขับถ่ายท้องผูก ไม่ถ่ายเลยเป็นอาทิตย์ กินเปรี้ยว มะขาม หรือน้ำที่มีไฟเบอร์ช่วยอะไรไม่ได้เลย ตอนนี้อึดอัดมากทำไงก็ไม่ถ่าย จนเราอยากจะกินยาถ่ายแต่เราต้องทำงานซึ่งถ้ากินไปกลัวจะไม่หยุดถ่าย มีใครเป็นแบบนี้บ้างมั้ย และมีใครแก้ปัญหาตรงนี้ได้บ้างแนะนำเราหน่อยนะ ขอบคุณล่วงหน้าจ้า