ขับถ่ายไม่ดี ถ่ายยาก ทำไงดีค่ะ

กระทู้คำถาม
คือเป็นคนถ่ายยากค่ะ  ท้องผูกบ่อยมากๆ ตั้งเเต่2-5 วัน ไม่รู้เป็นเพราะอะไร ทานผักกับผลไม้เยอะนะค่ะ โดยเฉพาะเเอปเปิ้ล สัปปะรด ฝรั่ง  ทานครบสามมื้อ ทานเยอะทุกมื้อเลยด้วย กำลังกายก็ออกอาทิตย์ลล่ะ2ครั้ง ลองทานลูกพรุน  yogurt นมเปรี้ยว  มะขาม ส้มตำ สูตรนำ้มมะนาว ไม่ช่วยเลยค่ะ  ตื่นมาดื่มน้ำตอนเข้าก็ถ่ายบ้างไม่ถ่ายบ้าง ตอนนี้ไม่ถ่ายมาหลายวันเเล้วค่ะอึดอัดมากกก ท้องนี้ป่องออกมาเลย  บางทีรู้สึกอยากถ่าย พอไปลองนั่งมันก็ไม่ออกเหมือนมันเเข็งอ่าค่ะ  บางทีก็มีเเต่ลม  เศร้า ใครมีสูตรถ่ายท้อง  เเก้ปัญหาท้องผูกขอหน่อยนะค่ะ อมยิ้ม08
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 40
แนะนำให้ทานผักและผลไม้เยอะๆ ค่ะ แต่โดยส่วนตัวเป็นคนไม่ชอบทานผัก จะเน้นอาการเสริมมากกว่า แนะนำให้ทานยี่ห้อ Metox ค่ะ มีขายตามร้านขายยาด้วย ปลอดภัยชัวร์ --> https://www.allaboutme.co.th/landing-page/
ความคิดเห็นที่ 44
จขกท คือ คนธาตุแข็งมากอ่ะ ส่วนตัวเคยเจอแต่คนธาตุอ่อน กินอะไรนิดหน่อยก็ท้องเสียๆ แฟนเราเนี่ยกินอะไรเปรี้ยวหน่อยไม่ได้เลย ท้องเสียตลอด ชาเขียว ชากุหลาบ อะไรก็ส่งผลต่อลำไส้แฟนเราเร็วมาก บางทีก็เห็นใจเรื่องห้องน้ำ บางทีก็อิจฉานะ กินอะไรไปก็ออกหมด ลำไส้คงจะสะอาดดี 55 แต่เราก็เป็นคนแบบ จขกท ค่าาาา กินอะไรก็ได้ ลำไส้สู้ได้หมด ไม่มีสะเทือน อะไรที่เขาว่ากินแล้วท้องเสียนี่ เราเฉยๆมาก กินผลไม้ กินผัก ดื่มน้ำเยอะนะ ทุกเช้าคือเข้าห้องน้ำปกติ แต่เหมือนถ่ายไม่สุดอ่ะ อาทิตย์ที่แล้วลองสั่งไฟเบอร์แบบชงยี่ห้อ lishou fiber มากินเห็นเขาผสมผลส้มแขก กระบองเพชร และถั่วขาวด้วย น่าจะช่วยเรื่องดักจับแป้ง ลดน้ำตาลในเลือด แถมมีพริก และพริกไทยดำช่วยเร่งการเผาผลาญอีก น่าจะช่วยเรื่องลดน้ำหนักด้วย ลองมาได้ 1-2 ซอง ถ่ายแต่ละทีคือหมดไส้หมดพุงอ่ะ แต่ไม่ใช่ฟิลท้องเสียนะ รู้สึกสบายท้องขึ้นเยอะ รสชาติก็น้ำส้มอ่ะ ดื่มง่ายอยู่นะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่