คือผมเป็นคนช่วงตัวเล็ก ช่วงล่างใหญ่ต้นแต่สะโพก และต้นขาลงมาอ่ะครับ
เลยสงสัยว่า ถ้าเราออกกำลังเน้นส่วน หรือ คาร์ดิโอลดไขมันต้นขา แล้วทาน เวย์โปรตีน ควบคู่กันไป จะทำให้ต้นขาเราใหญ่ขึ้นกว่าเดิมไหมครับ?
แล้วผมต้องออกกำลังการยังไง? เพื่อ ลดช่วงล่าง!!และเพิ่มช่วงบน!!! ขอบคุณครับ