เราไม่คุมอาหาร ไม่กินคลีน แต่เราไม่ได้กินเฟะฟะนะคะ ไม่กินย้ำอัดลม นานๆทีกิน ชาไข่มุกนานๆทีกิน ขนมกินอยู่ค่ะ แต่ไม่ได้มาก กินข้าวขาวค่ะปกติค่ะ ดิน3 มื้อ เน้นผักเพราะอยากถ่ายทุกเช้าค่ะเลยกิน แต่จะไม่กินเลยคืออาหาร มื้อดึกค่ะ  เราวิ่งไม่ค่อยได้ค่ะ เพราะวิ่งแล้วมันปวดหัวเลยหันมาซื้อจักรยานแม่บ้านคันละ3100ค่ะ55555+++ไม่มีเงินซื้อแพงเวลาปั่นขึ้นเนินค่ตทรมานเลยค่ะทำมาได้3วันแล้ว พึ่งเริ่มน่ะค่ะ  วันแรกๆเลย30นาทีก็จะเป็นลมเเล้วค่ะวันต่อมาก็ค่อยเป็นค่อยไป วันละ 1ชม 30นาทีค่ะ  ยังปวดขากับปวดแขนอยู่เลย แต่เราเล่นฮูล่าฮูปวันเว้นวันค่ะ วันละ 30 นาทีพอค่ะ อยากรู้ว่ามันจะสามารถทำให้ดูผอมลงได้ไหมคะ?หรือเราต้องปรับเปลี่ยนอะไรอีกไหมคะ