วันนี้มีโอกาส เลยทำคลิปน้ำปั่นผลไม้มาให้ดูกันค่า
(แก้วมังกร 🍏แอปเปิลเขียว ฝรั่ง 🍓สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ 🍅มะเขือเทศ 🍌กล้วยครึ่งลูก 🥕แครอท เม็ดแมงลัก)
เคยได้ฟังคุณหมอบุญชัยให้ข้อมูลไว้ว่าเราต้องทานผลไม้ก่อนมื้ออาหารหลัก เพราะลำไส้เราดูดซึมเกลือแร่ต่างๆได้ในช่วงต้น ดังนั้นก่อนทานอาหารมื้อเช้า ก็จะปั่นน้ำผลไม้ดื่มก่อนเลยคะ เคี้ยวมันนาน ก็ปั่นเลย แบบไม่แยกกากนะคะ เพราะเราต้องการกากใยเพื่อระบบขับถ่ายที่ดี เน้นว่า เราต้องไม่ใช้ผลไม้ที่มีรสชาติหวานนะคะ

มือใหม่หัดทำคลิป รอบหน้าจะพยายามให้ดีกว่านี้นะคะ ☺️