หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแล้วผื่นขึ้นเต็มขา เกิดจากอะไรคะ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
คือก่อนหน้านี้เป็นคนอ้วนค่ะ กินแล้วไม่ค่อยออกกำลังกาย นั่งๆนอน พอช่วงต้นเดือนกุมภาพันธ์ ก็ไปเข้าฟิตเนส เดินในลู่วิ่ง 30 นาที ทุกวันๆ พอ2-3 วันที่แล้ว อยู่ๆก็เกิดอาการคัน แล้วมีผื่นขึ้นทั้งสองขา ตั้งแต่ช่วงต้นขายันปลายขาเลยค่ะ อยากรู้ว่ามันเกิดจากอะไรคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนที่ลดความอ้วนอยู่กินขนมกันบ่อยแค่ไหนคะหรือหักดิบเลย
คือเราลดนน.เราขึ้นมาเกือบ 15 โล แล้วลดมาได้ 10 โลค่ะ ช่วงวีคแรกงดขนม น้ำหวาน 100% ปรากฏหงุดหงิด เครียด เลยทานขนมบ้างนิดๆ หน่อย 2-3 วันหนและกินโยเกิร์ตใส่พวกกราโนล่าแทนขนมเกือบทุกวัน ประมาณ 5 เดือนลดได
สมาชิกหมายเลข 8487098
ทำไมถึงวิ่งลู่วิ่งไม่เคยได้เกิน 2 นาทีเลยคะ (ความฝันของสาวอยากขาเรียว)
Kypris
ขอวิธี เดินและวิ่งบนลู่วิ่งที่ถูกต้องค่ะ
ขอวิธี เดินและวิ่งบนลู่วิ่งที่ถูกต้องค่ะ ทั้งเพื่อลดน้ำหนักและก็ออกกำลังกายปกติค่ะ เนื่องจากเดินเร็วสลับวิ่ง 15 นาที ความชันที่ 2 สลับกันไปมา ปรากฎว่า น่องขาล่างใหญ่ขึ้น จนเพื่อนทัก ตอนเดินเร็วสลับ
สมาชิกหมายเลข 850984
ออกกำลังกายแค่นี้ พอลดอ้วนได้ไหมคะ
เราเพิ่งเริ่มออกได้1เดือน เริ่มด้วย เครีองเดินวงรี. 20นาที (เผาไป270แคล) ต่อด้วยลู่วิ่ง20นาที (เผาไป90แคล) ต่อด้วย จักรยาน 20นาที (80แคล). อาจมีเวทขา100ครั้ง ในบางวัน เท่านี้ เพียงพอไหมคะ อาทิตย์ล่ะ5-
สมาชิกหมายเลข 1435937
ผอมแห้งแรงน้อยอยากเข้าฟิตเนส ควรเริ่มฝึกวิ่งบนลู่ไฟฟ้ายังไงดีครับ
เป็นคนสูงมากครับ เรียกได้ว่าผิดมนุษย์เลยทีเดียว แต่น้ำหนักน้อยมากครับแค่ 74 กิโลกรัม เทียบดัชนีแล้วถือว่าผอมแห้งพอสมควร เมื่อก่อนเล่นกีฬาครับ เป็นนักบาสเกตบอล เล่นแบบจริงจังเลยตั้งแต่ ม.ต้น จริงจังชนิ
สมาชิกหมายเลข 727734
เดินเร็วบนลู่วิ่ง 20 นาที ทุกวัน ช่วยอะไรบ้างครับ
เดินเร็วบนลู่วิ่ง(เครื่องออกกำลังกาย) 20 นาที ทุกวัน ช่วยอะไรบ้างครับ ขอบคุณครับ
ship9960
ปั่นจักรยานฟิตเนส ลดน้ำหนัก 30 นาที ต่อวัน พอไหมคะ
ตอนนี้ควบคุมอาหารมาได้ ซัก เดือน กว่าๆละค่ะ เริ่มเข้าฟิตเนส เพื่อออกกำลังกายเพิ่ม เรามีเวลาในฟิตเนส ได้แค่ 30 นาทีจริงๆ หรืออาจจะได้เลทนิดหน่อยที่ 40 นาที เพราะว่าเรามีเวลาเข้าฟิตเนสแค่ช่วงเช้า ( 6 โ
สมาชิกหมายเลข 1647922
เดินเร็วช่วยลดไขมันได้มั้ย หรือต้องวิ่งอย่างเดียว
เรา squart 30 ครั้ง แล้วต่อด้วยเดินเร็วอีก 30 นาที เดินบนลู่วิ่ง level 6 ค่ะ incline 10 ทำแบบนี้สามารถลดไขมันและเซลลูไลท์ได้มั้ยคะ ปล.หุ่นเราเผละมาก ถ้าเริ่มด้วยการออกกำลังกายแบบนี้จะช่วยได้มั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 1084268
วิ่งบนลู่วิ่งจะทำให้น่องขาใหญ่หรือเปล่าคะ
ตอนนี้หันมาออกกำลังกายฟิตหุ่น โดยการเข้าฟิตเนต วิ่งบนลู่ค่ะ เนื่องจากเป็นคนขาใหญ่ น่องขาส่วนด้านหลังใหญ่มาก ไม่ทราบว่าถ้าวิ่งเป็นเวลา 20-30 นาที จะทำให้ขาใหญ่เพิ่มขึ้นหรือเปล่าคะ เพื่อน ๆ มีวิธีหรือ
อาหมวยตากลม
ออกกำลังกายทุกวัน ดีหรือไม่ดีค่ะ
ตอนนี้เราวิ่งทุกวันค่ะ วิ่งที่ลู่วิ่งวันละ 1 ชม. และก็ปั่นจักยานอีก 20 นาที และก็เล่นเครื่องเล่นอื่นๆอีก 30 นาที ตอนนี้ร่างกายปวดมาก ปวดขาปวดตัวไปหมดเลยค่ะ อยากรู็ว่าเราต้องเล่นทุกวันให้ชินหรือควรพัก
สมาชิกหมายเลข 4229703
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแล้วผื่นขึ้นเต็มขา เกิดจากอะไรคะ