เป็นคนสูงมากครับ เรียกได้ว่าผิดมนุษย์เลยทีเดียว แต่น้ำหนักน้อยมากครับแค่ 74 กิโลกรัม เทียบดัชนีแล้วถือว่าผอมแห้งพอสมควร เมื่อก่อนเล่นกีฬาครับ เป็นนักบาสเกตบอล เล่นแบบจริงจังเลยตั้งแต่ ม.ต้น จริงจังชนิดที่ว่าเล่น เช้า-เที่ยง-เย็น-ก่อนอาหารค่ำ ตั้งแต่เล่นมารู้สึกว่าตัวเองเป็นคนเหนื่อยง่ายในระดับหนึ่ง ส่วนหนึ่งเพราะเวลาเหนื่อยก็จะพัก หรือเล่นแบบผ่อนๆลง แต่ก็ยังรู้สึกได้ว่ายังมีความเป็นนักกีฬาอยู่ ฟิตปั๋ง เหนื่อยยากกว่าคนที่ไม่ได้เล่นกีฬา

ตอนนี้ไม่ได้ออกกำลังกายจริงจังมาเกือบสองปีแล้วครับ บอกตามตรง ตอนเป็นนักกีฬาผมวิ่งขึ้นตึกสิบห้าชั้นได้สบาย ตอนนี้ผมขึ้นได้ถึงชั้นสาม ต้องเดินแล้วครับ ได้สักห้าหกชั้นก็เริ่มหอบหายใจทางปาก

เป็นเหตุผลให้คิดกลับไปเล่นเวทครับ ตั้งใจจะเข้าฟิตเนส แต่ช่วงนี้ผมเจ็บแขนจากการกลับมาเล่นบาส ต้องทำกายภาพอยู่เลยยังเล่นเวทจริงจังไม่ได้ เลยคิดจะวิ่งบนลู่อย่างเดียวครับ

อยากถามเพื่อนๆพี่ๆว่าเวลาวิ่งออกกำลังกายด้วยลู่ไฟฟ้านี่วิ่งกันแบบไหนบ้างครับ แล้วทำคาร์ดิโอกันบ้างหรือเปล่า คือผมตั้งใจว่าจะวิ่งวันละ 50 นาที ปรับความเร็วเป็น 6 และ 10 กิโลเมตรต่อชั่วโมง สลับกันอย่างละ 5 นาทีจนครบ ไม่รู้ว่าจะส่งผลดีหรือเสียต่อร่างกายมากน้อยแค่ไหน ผลลัพธ์ที่คาด ตั้งใจจะวิ่งเพื่อพลังกาย อยากให้วิ่งในสนามเวลาเล่นกีฬาได้นานๆ ไม่เหนื่อยง่าย อยากลดไขมันช่วงต้นขาออกนิดหน่อยด้วยครับ อยากวิ่งอึดมากๆ ถ้าวิ่งอึด หลายๆอย่างก็ง่ายขึ้น

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคำแนะนำครับ