▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)
ฟิตเนส
หลังงอ ไหล่ห่อ อยากออกกำลังกาย ทำไงดี?
พอดีหลังมีปัญหา คือ ตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้ก็ ม.ปลายแล้ว สันหลังช่วงล่างงอ เพราะนั่งหลังงอ ซึ่งเราไม่สามารถนอนเอาขาชี้ฟ้าได้เพราะส่วนที่งอมันกระทบพื้น และ ไหล่หอเพราะตอนเด็กแบกกระเป๋าหนักไปเรียน ผมเลยจะแก้บุคลิก พร้อมกับ เล่นกล้ามไปด้วย มีใครแนะนำอะไรให้ผมได้บ้างไหม