คือว่า ตอนนี้ผมอายุ 17 ปี ผมเล่นกล้ามมา 3 ปีแล้ว...  1 ปีแรก ก้เล่นแบบธรรมดาไม่หนักอะไร  ปีที่2 ดึงข้อ และโดดเชือกอีก 4 เดือน คือดึงข้อทั้งปีเต็มครับ เว้นอาทิตละ 1-2 วัน ไม่ได้เล่นฟิตเน็ตเลย  และปีนี้ก็เล่นแบบหนักๆ เรียนรู้ท่าต่างๆจนชํานานแล้ว  ตอนนี้ผมสามารถยกท่า Bench Press 100 กิโลได้ ประมาณ 3-5 ครั้งต่อเซ็ต เล่นทั้งหมด 10 เซ็ต  ที่พูดมาทั้งหมดพี่ๆอาจจะคิดว่าผมต้องตัวใหญ่บึกๆ แต่ไม่เลยครับ ผมตัวเล็ก ใหญ่แค่กล้าม ขาเล็กกว่าแขนมาก (ย่ำว่ามากด้วย) ที่สําคัญทั้งๆที่ผมเล่นท่าต่างๆมาร่วมปี ทําไมไหล่ของผมกลับไม่กว้างขึ้นเลยซักนิด 16 นิ้วเท่าเดิม  แต่แขนใหญ่พอๆกับต้นขา แถมตัวแตี้ยด้วย 170 เอง คือผมจําได้ว่า ผมหยุดสูงตอนอายุ 14 แล้วครับ น่าจะตั้งแต่เริ่มเล่นกล้าม  ตอนนี้ผมเครียดกับส่วนสูงกับเรื่องไหล่แคบมากครับ อ๋อลืมไปครับ ผมหนัก 62  กิโลครับ ใครพอจะรู้อะไรดีๆ แนะนําผมหน่อยครับ ขอบคุณครับ (ชี้แจงน่ะครับ ไหล่ผมใหญ่ครับ แต่บ่าน่ะครับ มันแคบ )