หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไง ให้การออกกำลัง(ด้วยตัวเอง)เป็นเรื่องสนุกเหมือนการมี sex ครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
กีฬา
คือผมว่าการวิ่งคนเดียวมันไม่สนุกเลย
แต่ทำไมยาวคนถึงวิ่งคนเดียวได้
ตนที่รักการออกกำลังกายคนเดียว ต้องคิดอะไรอยุ่หรอครับ ทำไมสนุก กับการออกกำลังกายคนเดียวได้แบบเป็นนิสัย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลู่วิ่ง ยี่ห้อไหนดี?
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า ชอบออกกำลังกายที่บ้าน ดูทีวีไปด้วย ปั่นจักรยานไปด้วย ทำไปได้หลายปีแล้วแต่ เกิดอาการอยากเล่นอย่างอื่น เลยไปลองเล่นลู่วิ่งแล้วรู้สึกว่าชอบ ก็เลยขอคำแนะนำว่ารุ่นไหน ยี่ห้อไหนน่าใช้
สมาชิกหมายเลข 3139090
การออกกำลังกายโดยวิ่งขึ้นลงบันได ทำทุกวันไม่ดีต่อสุขภาพหรือครับ
เห็นตามข้อมูลต่างๆในเน็ตบอกว่าการออกกำลังกายโดย วิ่งขึ้นลงบันไดบ่อยๆจะส่งผลเสียต่อข่อเข่าไรพวกนี้ ผมเลยอยากมาหาควาามรุ้เพิ่มเติมในนี้หน่อยครับว่าเพื่อนๆในนี่คิดว่าไง
สมาชิกหมายเลข 6183651
การวิ่งถอยหลังดีอย่างไร
การวิ่งถอยหลังเป็นกีฬาที่มีมานานกว่า 30-40 ปี แล้วในฝั่งยุโรป และเมื่อไม่นานมานี้ก็ได้มีการจัดการแข่งขันขึ้นอีกที่ประเทศอังกฤษสนับสนุนว่าการวิ่งถอยหลังเพราะนักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษารูปแบบการวิ่งแบบธรรมดา
หนุ่มเมืองใต้
(เรื่องน่ารู้) 10 อันดับการออกกำลังที่ช่วยเพิ่มพลัง SEX
Sex จริงๆก็เป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งและก็เป็นเรื่องสนุกซะด้วยสิ แต่ก็ต้องมีสภาพร่างกายจิตใจที่ดีก่อน หากเราไม่มีสภาพร่างกายจิตใจที่ดี SEX ก็กลายเป็นเรื่องหมดสนุกไปทันที หากเราอยากเพิ่มพลัง SEX มากข
BIG WHEEL
ออกกำลังกายแต่ไม่เหนื่อยมากจะมีประโยชน์หรือเปล่าครับ
ผมออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ใหม่ๆ 30 นาทีจะเหนื่อยมาก ตอนนี้มันอยู่ตัวแล้ว 30-40 นาทีมันไม่เหนื่อยมากเหมือนช่วงแรกๆ ด้วยเวลาที่จำกัดที่มีอยู่แค่นี้ เลยอยากถามท่านที่มีความรู้ว่าการออกกำลังกายแต่ไม่เหนื่
หมาน้อยดอย
ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก เวทหรือคาร์ดิโอดีกว่า
คือตอนนี้ จขกท กำลังออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักอยู่ ไม่ทราบว่าการออกแบบไหนดีกว่ากันค่ะ ขอบคุณค่ะ
ป้าแว่นอ้วนกลม
เดินบนลู่วิ่งวันละ 1 ชั่วโมงทุกวัน น้ำหนักจะลดไหมคะ
เป็นคนอ้วนค่ะ สูง 160 หนัก 75 และเคยผ่าตัดเอ็นร้อยหวายขาด เลยหาวิธีลดความอ้วนทุกทางที่พอจะทำได้ ทั้งควบคุมการรับประทานอาหาร และออกกำลังกาย แต่ไม่พร้อมกับการลงน้ำหนักด้วยการวิ่ง รวมไปถึงการปั่นจักรยาน
หมูหมีขั้วโลกเหนือ
ปรึกษาอาการปวดเข่าหลังออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ อยากสอบถาม กับปรึกษาเรื่องอาการปวดเข่าหลังออกกำลังกายค่ะ จะรู้สึกปวดๆ เจ็บๆ ที่เข่าหลังออกกำกายเสร็จ แต่พอนอนตื่นมาตอนเช้าอีกทีก็หายปวด ตอนแรกคิดว่าเป็นเรื่องปกติ ก็ไปออกกำลังกายทุกเย็น ก็เ
สมาชิกหมายเลข 2439769
ระหว่างวิ่งกับเดินเร็ว
ระหว่างวิ่งกับเดินเร็วในอัตราที่เผาผลาญแคลอรีเท่ากัน อยากทราบว่าการออกกำลังกายแบบไหนดีต่อร่างกายมากกว่ากันคะ เช่นในแง่ ข้อเข่าเสื่อม หรือการลดน้ำหนัก การเต้นของหัวใจ
honeytoastgirl
ลดน้ำหนักให้ยั่งยืนต้องใช้เวลา แต่ผมมีเวลาแค่ครึ่งปีมือใหม่แบบผมเป็นไปได้ไหมครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง173 น้ำหนัก 90 ตามแผน ผมมีเวลาครึ่งปีในการออกกำลังกาย(เน้นรูปร่างมากกว่าน้ำหนัก) ฟิตร่างกายสอบตำรวจ (ว่ายน้ำระยะทาง 25 เมตร โดยใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาที
สมาชิกหมายเลข 8545647
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไง ให้การออกกำลัง(ด้วยตัวเอง)เป็นเรื่องสนุกเหมือนการมี sex ครับ
แต่ทำไมยาวคนถึงวิ่งคนเดียวได้
ตนที่รักการออกกำลังกายคนเดียว ต้องคิดอะไรอยุ่หรอครับ ทำไมสนุก กับการออกกำลังกายคนเดียวได้แบบเป็นนิสัย