ระหว่างวิ่งกับเดินเร็วในอัตราที่เผาผลาญแคลอรีเท่ากัน อยากทราบว่าการออกกำลังกายแบบไหนดีต่อร่างกายมากกว่ากันคะ
เช่นในแง่ ข้อเข่าเสื่อม หรือการลดน้ำหนัก การเต้นของหัวใจ