ไข่ไก่หนึ่งฟอง นำไปทอด ได้ไข่ดาว,ไข่เจียว อิ่มสุด ไข่ไก่หนึ่งฟอง นำไปต้ม ได้ไข่ต้ม อิ่มพอประมาณ ไข่ไก่หนึ่งฟอง นำไปลวก ได้ไข่ลวก ไม่ค่อยอิ่ม ผมคิดไปเองหรือว่าจริงๆแล้วมันอิ่มเท่าๆกันครับ

เรากำลังจะควบคุมน้ำหนักโดยการกินแบบนับแคลอรี่ และก็ฟิตเนตสัปดาห์ละ 4-5 ครั้ง เราจะกินไข่วันละ 2 ฟอง เป็นอาหารมื้อเที่ยง แต่ไม่รู้จะกินไข่ไหนดี เพราะ มีสรรพคุณต่างกัน จากที่เคยอ่าน ถ้ากินไข่ที่สุกทั้

สวัสดีครับ ขออนุญาตสอบถาม พอดีช่วงนี้การเงินมีปัญหาขั้นสุด เลยต้มไข่กินทุกมื้อประทังชีวิตไปก่อน โดยจะกินมื้อละ 5 ฟอง 3 มื้อ เฉลี่ยแล้วจะใช้เงินวันละ 60~65 บาท ซึ่งตอนนี้ผมกินแบบนี้มาอาทิตย์นึงแล้ว มีบ

พอดีกำลังลด นน. อยู่ อยากให้ตัวกระชับ แต่กินไข่ต้มกับข้าวตอนเย็น จะอ้วนไหม