เพิ่งเข้าคอร์สลดน้ำหนัก ของผลิตภัณฑ์ ยี่ห้อนึงมาค่ะ ใช้หลักการ ปรับโภชนาการ ได้ 2 เดือน

จบคอร์สแล้ว น้ำหนัดลดลง 2 กิโล
ทำตามคอร์สทุกอย่าง
มีออกกำลังกาย ไปวิ่ง เวทเบาๆอยู่บ้านบ้าง

เคยเห็นคนอื่น เข้าคอร์สแล้วลดได้ สงสัยว่าทำไมของเราไม่ลดลง สัดส่วนก็แทบจะไม่ลด

ใครเคยมีประสบการณ์บ้างคะ?
หรือขอคำแนะนำลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีหน่อยค่ะ
ปัจจุบันหนัก 77 สูง 162 ค่ะ