สวัสดีค่ะเพื่อนๆ
วันนี้มีข้อสงสัยอยากจะสอบถามเพื่อนๆที่น่ารักในห้องนี้ค่ะ

เพื่อนเราเคยกินยาลดความอ้วน
พอหยุดกิน น้ำหนักเธอเด้งขึ้นมาจนน่าตกใจ

อาทิตย์นี้เธออยากลดน้ำหนัก
เราเลยจัดโปรแกรมอาหาร พร้อมพาออกกำลังกาย เช่น วิ่ง 3 กิโล สลับกับหมุนฮูลาฮุบทุกๆวัน
เธอก็พยายามออกกำลังกาย(จากที่ไม่เคยออก) พยายามทานผักให้มากขึ้น และไม่กินจุกจิก
หนำซ้ำมื้อเย็นก็ทานผักต้มอีก
ซึ่งตอนนี้เธอเข้าคอร์สลดน้ำหนักมาได้ประมาณ เกือบๆ 1 อาทิตย์ "แต่น้ำหนักเธอไม่ลงเลยค่ะ"

หรือเพราะเคยกินยาลดความอ้วนมาก่อน????

แล้วต้องออกกำลังกายยังไง ให้น้ำหนักได้ลดลงบ้างอ่ะคะ? ^^"