การว่ายน้ำมันจะช่วย ลดนน. ไหมครับ
พอดีผมลด หน้าท้องอยุ่ เพราะว่าเริ่มย้อยแล้วครับ
ปกติผมยกน้ำหนัก วิ่งบนลู่ แล้วก็ปั่นจักรยานอ่ะครับ
แล้วมีสระน้ำอยากลงไปว่ายอยู่จะได้สดชื่น มัยจะเกิดผลเสียไหมครับ หากเราออกกำลังกายเสร็จนั่งพักสักแปปแล้วลงไปว่ายน้ำ
และการว่ายน้ำจะช่วยเรื่องการ ลดน้ำหนักไหมครับ
และการว่ายน้ำนี้ได้ กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้างครับ