คือกำลังจะลดน้ำหนักค่ะหาความรู้มาพอสมควรเลือกวิธีทานอาหารครบทุกมื้อค่ะไม่อดแต่อยากรู้ว่าทานข้าวข้าวกับกับข้าวคลีนๆพวกอกไก่ต้มแกงจืดไรแบบนี้อะค่ะน้ำหนักจะลดมั้ยคะทำกับข้าวเองค่ะทานเช้ากลางวันเย็นเลยแต่ข้าวเป็นข้าวขาวไม่ได้ทานข้าวกล้องอ่ะค่ะเพราะแถวบ้านหาซื้อยากและค่อนข้างแพงไม่มีตังค่ะทานข้าวขาวแทนลดน้ำหนักได้มั้ยคะ