สวัสดีครับ คือตอนนี้ผมสูง 174 หนัก 73 ต้องการลดน้ำหนักลงมาที่ 60 กก. โดยการควบคุมแคลฯ เป็นหลัก ไม่ให้เกิน 1000 kal/วัน แต่


ถ้าผมดื่มเบียร์สัปดาห์ละ 2 ครั้ง (เวลาดูบอลกับเพื่อน) โดยตั้งใจจะลดปริมาณลงมาให้เหลือครั้งละ 1 ขวด รวมเป็น 2 ขวด/สัปดาห์ มันจะส่งผลเสียจนทำให้ไม่สามารถลดน้ำหนักลงมาได้ไหมครับ