ตั้งใจจะเล่นเวทจริงๆจังๆสักที และก็ควบคู่กับการกินอาหารด้วย ฝืนกินพวกเมนูอกไก่มา2อาทิตย์แล้ว บ่องตรงว่าน่าเบื่อมากครับT^T รสชาติจืดๆ เมนูเดิมๆ นึ่ง อบ ย่าง ผัดกระเพรา จะทำเมนูอื่นก็ยุ่งยาก เลยลองกินอกไก่ปั่น รู้สึกว่าชอบกว่าพวกอกไก่นึ่งอกไก่ย่างอีก ทำง่ายๆกินก็ง่าย กระดกอึ้กๆหมดขวด ตอนนี้กินมาได้3วันแล้ว โดยผมจะกินแบบนี้ครับ
ทุก3มื้อหลักกินอกไก่ปั่น ส่วนคาโบไฮเดทผมกินขนมปังโฮลวิทแบบเปล่าๆไม่ทาอะไรตามไปอีก2-3แผ่น หลังจากกินแบบนี้ผ่านไป2-3ชม.มีความหิวนิดๆ จะกินผลไม้แทนครับ พวกกล้วย,แอปเปิ้ล อ้อ อีกอย่างหนึ่งผมกินวิตมินซี,บี เป็นอาหารเสริมด้วยครับ หิวน้ำหวานก็จะซื้อโค้กซีโร่เขย่าจนแก๊สหมดกินครับถูกดี ทำแบบนี้มาได้3วันแล้วรู้สึกว่าก็ง่ายดีครับ เลยอยากถามว่าถ้ากินแบบนี้ไปตลอดเรื่อยๆจะเป็นไรไหมครับ