1.อกไก่ปั่นถ้าจะกินให้เพิ่มกล้ามเนื้อควรกินตอนไหนคะ ก่อนออกกำลังกาย ค่อยๆกินไประหว่างออกกำลังกาย หรือหลังออกกำลังกาย
2.อกไก่ปั่นขวด 150mlกี่แคล
3.อกไก่ปั่นสามารถแช่ตู้เย็นเก็บไว้ได้นานเท่าไหร่คะ
4.เราเริ่มออกกำลังกายมาเข้าเดือนที่4 ทุกเดือนไขมันลด กล้ามเนื้อเพิ่มตลอด แต่เดือนนี้พึ่งไปวัดมาไขมันลดตามเคย แต่กล้ามเนื้อทั้งร่างกายเท่าเดิม และกล้ามเนื้อขาลดลง0.4
ปล.เราออกกำลังกายต่อยมวย ละพอต่อยเสร็จจะเวทประมาณ 30 นาที สัปดาห์ละ3-4วัน