เราน้ำหนักขึ้นมาจากเดิม 5 โลค่ะ อยากลดลงไปให้เท่าเดิม
ทุกวันนี้เลือกอาหารทานมากขึ้น แต่อาจจะไม่ได้คลีน 100%
พยายามลดน้ำหวาน เพราะชอบมาก ออกกำลังกายวิ่งนิดหน่อยค่ะ

น้ำหนักลงมา 1 โลเองค่ะ แต่ว่าเรารู้สึกเราจดจ่อกับมันมากเกินไป ทำให้รู้สึกเครียด
ทั้งที่แต่ก่อนตอนไม่ลด ไม่เคยจดจ่อเลย เหมือนยิ่งห้ามตัวเอง ยิ่งอยากกิน
ครั้งไหนที่จดจ่อมาก กับกลายเป็นตะบละแตกหรือหลุด เสร็จแล้วก็จะรู้สึกหงุดหงิด
พอวันไหนกลับมาทานคลีน ก็จดจ่อแต่กลัวตะบละจะแตกแบบเดิม
บางครั้งก็อยากทานบางอย่างมาก แต่ด้วยความอดทนก็เลือกที่จะไม่ทานค่ะ
มีใครเคยเป็นไหมคะ อยากได้คำแนะนำ อยากลดน้ำหนักสำเร็จค่ะ