คนที่แนะนำให้ทาน ผลไม้แทนวิตามินสังเคราะห์ เขารู้ไหมว่า ผลไม้มันให้ปริมาณ วิตามินน้อยมาก เทียบกับปริมาณ

กระทู้คำถาม
คือ ถ้างั้นเราก็ต้องกินเยอะมาก เช่น ส้ม 100 ลูก มะนาว 50ลูก เผลอ กินเยอะขนาดนี้ ยังไม่ถึง 1000 มิลลิกรัมเลย
สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 4
มีหลายเหตุผลเช่นถ้ากินวิตามินแบบเม็ด ระดับยาในเลือดมันจะขึ้นเร็วเกินไป
ทำให้ฉี่ออกมาหมด
ถ้าอยู่ในเซลล์ผลไม้มันจะค่อยๆ ออกมาคล้ายยาแบบ slow release
ความคิดเห็นที่ 3
ทานฝรั่งลูกนึงก็ได้วิตามินซีเกินกว่าความต้องการของร่างกายในแต่ละวันแล้วครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่