1. คือ เมื่อก่อนเราเคยลดน้ำหนักแบบผิดวิธี พูดง่ายๆคืออดอาหารและออกกำลังกายหนัก คือ จะกินอะไรก็กลัวอ้วนไปหมดจนผอมมากกก
และพอมาถึงจุดๆนึง คือทุกคนบอกว่าผอมหน้าเกลียด เราก็เลยจะกลับมากินแบบคนปกติ แรกๆกินแล้วก็จะอ้วกเพราะกระเพาะหดเล็กลงมากก แล้วพอกินไปกินมาก็เหมือนกินทุกอย่างที่ขวางหน้า หยุดกินไม่ได้ไม่รู้จักอิ่ม ยัดได้ทุกอย่าง ภายในสองเดือนน้ำหนักขึ้นมาสิบกว่าโล แล้วตอนนี้ก็เริ่มดีขึ้นแล้วค่ะ แต่พอเวลาที่กินขนมหรือของหวานก็มักจะหยุดตัวเองไม่ได้ต้องกินจนกว่าขนมจะหมดเหมือนแบบมันหยุดไม่ได้ เค้าเรียกว่าอาการ binge eating disorder รึป่าวคะ แล้วพอกินเสร็จก็จะรุ้สึกผิดนิดนึง เราควรทำยังไงดีคะ พยายามเลิกความคิดจะลดน้ำหนักแล้วแต่อาการนี้ก็ไม่หายซะที

2. ช่วงก่อนที่ประจำเดือนจะมา มีใครกินเยอะมากๆบ้างคะแบบ กินติดต่อกันวันละประมาณ 4000 แคล แล้ว ถ้าหลังหมดช่วงประจำเดือนน้ำหนักจะกลับไปเป็นปกติมั้ยคะ แล้วมีวิธีห้ามใจไม่ให้โหย/หิวของหวานยังไงคะ แล้วถ้ากินแบบนี้ติดต่อประมาณหนึ่งสัปดาห์จะเป็นอะไรมั้ยคะน้ำหนักจะขึ้นเยอะมากมั้ย

3. และตอนนี้เราเห็นเหมือนเพื่อนสนิทเราเริ่มจะเป็นเหมือนเราเมื่อก่อนอะค่ะ จะกินอะไรก็กลัวอ้วน จำกัดการกินมากก เพราะกลัวแฟนทิ้งเพราะอ้วน แล้วก็ออกกำลังกายหนัก ข้าวก็ไม่ค่อยจะกินตัดคาร์บได้เท่าที่ตัด เราควรจะตัดเตือนยังไงดีคะ แต่ถ้าให้พุดตรงๆคงยาก หรือ เราควรปล่อย