ตามหัวข้อเลยค่ะ เราลดน้ำหนักเอง เรียนผิดเรียนถูกมาเป็นปี ไม่เคยใช้ยาลดความอ้วนเลย
เลยสักเม็ด จากน้ำหนัก 58 เหลือ 53 เราสูง 164  เราถือว่า โอเคนะ เพราะพุงแบนลง แขน ขา
ลงอย่างเห็นได้ชัด ผิวพรรณดีขึ้น ตอนนี้น้ำหนักคงที่ แต่ยังควบคุมอาหารอยู่ ปกติเป็นคนไม่ทาน
ของหวาน ขนมกรุบกรอบ น้ำอัดลม ไม่ใช่ว่างดนะ แต่ไม่ชอบกินเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว
แต่จะมีคนรอบข้างคือคนที่ทำงาน ชอบบอกว่า ผอมจัง ผอมไปหรือเปล่า ทำให้เราจิตตก
แต่พอเราถามแฟน ถามน้อง กลับได้รับคำตอบว่าไม่ผอมน้ำหนักกำลังพอดี ผอมแต่มีกล้ามเนื้อ
มากขึ้น แต่ขอบอกก่อนนะคนที่ทักเราว่าผอมมาก คือประเภทอ้วนแล้วไม่ลด (ประเภท รักการกิน)
อีกประเภทลดโดยใช้ยา พอหมดยาก็อ้วนอีก เรากินคลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง ก็หาว่าเราอดยาก
อยากจะบอกว่า อาหารเรา เราคัดแต่คุณภาพนะค่ะ คัดในสิ่งที่เราคิดว่าดีสำหรับเรา
ทานผลไม้ ทานผัก ทานแป้งให้น้อยกว่าโปรตีน เน้นโปรตีน แต่เราเบื่อพวกบั่นทอนวิธีลดน้ำหนักเรามาก
ใครเจอแบบเราบ้าง เพลียค่ะ เราพยายามเป็นปีกว่าจะลดได้ แต่พวกนี้กลับพูดให้เสียความรู้สึก