วิ่งรอบสนามสัปดาห์ละ5วัน วันละ 1 ชั่วโมง 20 นาที
วิ่งเหยาะๆ ปัจจุบันสูง 163 น้ำหนัก 86 อายุ 38

เป็นคนอ้วนออกช่วงพุง ช่วงลำตัว และต้นแขน แต่ขาเล็กมาก

มื้อเช้ากินโจ๊กใส่ไข่ กาแฟดำน้ำตาล 1 ช้อน
กลางวันกินข้าวกล้องกับข้าว 1 อย่าง
เย็นกินวุ้นเส้นแห้ง 2 ห่อ / เกี๊ยวน้ำหนึ่งชามหรือราดหน้าหนึ่งจานแล้วแต่สะดวก

เริ่มออกกำลังกายมาตั้งแต่เดือนมีนาคมปี 2561 ทำติดต่อกันจนปัจจุบันนี้แต่น้ำหนักยังไม่ลงเลยทำงัยดีคะ
😭😭