หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เผลอกินข้าวมันไก่ไป7ห่อ กี่วันน้ำหนักจะกลับไปเป็นปกติ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คํานวณแคลอรี่
ซื้อข้าวมันไก่มา7ห่อ กะกิน2วัน ปรากฏซัดไปเรียบภายใน 1 วันครับผม...
รู้สึกเคยมีคนบอกห่อ 1 ประมาณ 700 แคล 7ห่อก็ไป 4900 เลยนะครับ!
ถ้าวันต่อๆไปผมกินวันละ1500 แคลออกกำลังกายวันละครึ่งชม. กี่วันน้ำหนักถึงจะกลับไปเป็นปกติครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เมื่อคนลดความอ้วน ..แต่อยากซื้อข้าวมันไก่กิน
จัดไป ทำไมลดน้ำหนักจะกินไม่ได้??.. กินได้ซิ กินได้ทุกสิ่งอย่าง ในปริมาณเเละสัดส่วนที่พอเหมาะ เราไม่สามารถทำอาหารทุกอย่างทานเองได้ หลายเมนู ต้องซื้อกิน สั่งมา ..ณ ร้านข้าวมันไก่ข้างถนน แห่งหนึ่ง
ชั้นไม่กินของเเบบนี้
การรับประทานอาหารกับจำนวนแคลอรี่
เราสงสัยอย่างนึงนะคะคือ อย่างเราเนี่ย มีค่า BMR 1842 ส่วน TDEE 2852 ตามหลักถ้าเกิดเราต้องการจะลดน้ำหนักแบบปลอดภัย เราควรกินให้มากกว่าค่า BMR แต่น้อยกว่า TDEE ใช่มั๊ยคะ คำถามนะคะ 1. นั่นหมายถึง เราคว
lavacances
ลองกันรึยังหละ! ข้าวมันไก่ KFC อะจ้ะ!
ก่อนจะไปรับประทานกันก็ขอฝาก1ผลงานเพลงเปิดไปกินไปอย่างฟิน รอเธอหน้า KFC https://youtu.be/HmulJWAn-KM?si=GRtfky8kcHk5KNYe เปิดเพลงไว้แล้วใช่ไหม! ไปกินกันเลย! เริ่มมาก็เปิดถุงเจอประมาณนี้หละ น้ำจิ้ม
สมาชิกหมายเลข 6085534
โยโย่มา 5 รอบแล้วรู้สึกเบื่อที่จะต้องมาคุมอาหารลดน้ำหนักทุกครั้ง
- ผมก็กินตามที่เขาแนะนำแล้วคือ กินขั้นต่ำสุดสำหรับผู้ชาย 1500 แคล แต่ทำไมยังโยโย่อีกก็ไม่รู้งงมาก หรือเพราะผมไม่ได้เล่นเวทเลยทำให้โยโย่ง่าย - แต่เดี๋ยวผมจะไปบวชพระแล้ว พระเขาห้ามออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 8350519
ผมหนัก 88 กิโล จะลดเหลือ 68 กิโล ภายใน 4 เดือนได้ไหมหน่ะครับ
สวัสดีหน่ะครับ ผมน้ำหนักตัว 88 กิโล จะลดเหลือ 68 กิโล ภายใน 4 เดือนได้ไหมหน่ะครับ -เมนูอาหาร ข้าวขาว 100 กรัม 130 แคล สันในไก่ต้ม 100 กรัม 150
Sora_HaMEJiMAi
ข้าวมันไก่ เอาข้าวสวยแทนข้าวมัน และไม่เอาหนังไก่ 1 จาน มีประมาณกี่แคลอรี่ครับ?
ถ้าข้าวมันไก่ฟูลออปชั่น รู้สึกจะประมาณ 600 กิโลแคลฯ แต่อยากลดน้ำหนักน่ะครับ แล้วก็เรื่องสุขภาพกาย ไม่ต้องการโคเรสเตอรอล คิดว่าน่าจะไม่อ้วน กินแบบไม่เอาข้าวมันและไม่เอาหนัง อยากทราบว่ามันสักประมาณกี่แค
สมาชิกหมายเลข 793519
สอบถามเรื่องเมนูอาหาร ที่ทานระหว่างควบคุมแคลหน่อยครับ
ช่วงนี้ควบคุมแคล ไม่เกิน 1500-1600 (จากที่คำนวณ ผมสูง179 หนัก103) ออกกำลังได้วันละ 500 แคล คือ เมนูอาหารจะอะไรก็ได้ ขอให้ไม่เกิน 1500 Kgc ก็พอใช่มั้ยครับ เช่น เช้า โจ๊กหมู / กลางวัน ข้าวกระเพาะหมูกร
สมาชิกหมายเลข 3435769
ออกกำลังกายวันละ 600 แคล
คือเรากำลังลดนน.อยู่ค่ะ อยากทราบอะไรนิดๆหน่อยๆ กลัวว่าจะพลาดอะไรไป เรานน.104 กก. สูง 154 ที่ผ่านมาเรากิน 1000 -1500 จะกิน 3000 จริงๆคือต้องบุฟเฟ่ต์ เป็นคนกินแบบ นี้มาหลายปีแล้วค่ะ นน.ไม่ลดไม่เ
สมาชิกหมายเลข 2326016
🍚🍗 ข้าวมันไก่ พิเศษ 50 บาท 🍴💚
สวัสดีค่ะ (= เมนูวันนี้... ข้าวมันไก่ ห่อนี้ 50 บาท สั่งพิเศษ ไม่ใน ไม่หนัง ว่าแต่... ผักชีไปไหนนะ... ยังดีที่มีแตงกวามาให้ ได้บริโภคผักล่ะ อิอิ (= ร้านอยู่ทางไปศาลเจ้าแม่หน้าผา เส้นถนนโกสีย์ฝ
KU1978
ข้าวมันไก่ 45 บาท แพงไหม
สนใจเปิดร้านข้าวมันไก่ ขายไม่เกิน 45 บาท ต่อห่อ ถือว่าแพงไหมคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ อยากหาอะไรทำไปด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8118542
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เผลอกินข้าวมันไก่ไป7ห่อ กี่วันน้ำหนักจะกลับไปเป็นปกติ
รู้สึกเคยมีคนบอกห่อ 1 ประมาณ 700 แคล 7ห่อก็ไป 4900 เลยนะครับ!
ถ้าวันต่อๆไปผมกินวันละ1500 แคลออกกำลังกายวันละครึ่งชม. กี่วันน้ำหนักถึงจะกลับไปเป็นปกติครับ